Premier livre : table des matières

PREMIÈRE PARTIE ......................................................................................................................................... 6

I  LE SYSTEME OSTÉO-ARTICULAIRE ET LA BIOMéCANIQUE ESSENTIELLE

II  éLéMENTS DE PHYSIOLOGIE OSTéO-ARTICULAIRE DANS UNE OPTIQUE FONCTIONNELLE
 

DEUXIÈME PARTIE ...................................................................................................................................... 60

I  LE SYSTÈME MUSCULAIRE

II  ÉLÉMENTS DE PHYSIOLOGIE DU MUSCLE ET NEURO-MUSCULAIRE DANS UNE OPTIQUE FONCTIONNELLE

III  LES FASCIAS
 

TROISIÈME PARTIE .................................................................................................................................. 121

I  L’HOMME DEBOUT

II  LE VIEILLISSEMENT DU SYSTèME MUSCULO-SQUELETTIQUE ET SES CONSéQUENCES

1) Analyse des effets immédiats des activités en position debout

2) Analyse des effets immédiats des activités en position assise

3) Conséquences à long terme des activités physiques normales
 

QUATRIÈME PARTIE ................................................................................................................................ 183

I RECOMMANDATIONS A LA PRATIQUE POSTURALE MUSCULAIRE ET OSTéO-ARTICULAIRE

1) Objectif de la pratique posturale musculaire et ostéo-articulaire

2) Les postures

3) Recommandations techniques

3/1) Réalisation d’une posture

3/2) Considérations pratiques
 

II LA PRATIQUE POSTURALE

Chapitre I : Pieds et chevilles

Chapitre II : Genoux
Chapitre III : Hanches
Chapitre IV : Lombaires
Chapitre V : Dorsales et cervicales

Chapitre VI : Membres supérieurs

Chapitre VII : Equilibres

Chapitre VIII : Postures globales